数九寒天话养生：盘点冬季保健的四大方案

冬季人体的阳气潜藏于体内，很容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。我们生活中常见的食物富含各种营养，不仅可提供维护健康所需的营养素，使身体随时保持在最佳状态，让体能达到颠峰，还可针对不同体质和健康状态进行对症食疗。想健康养生的你，务必要知道！