李峥嵘推荐生活艺术新知类2020年7月好书

2020年08月24日16:30   新浪读书   微博

  1、《疫苗竞赛》 [美]梅雷迪丝·瓦德曼 著 罗爽 译 译林出版社 2020年8月

  今年全球都在期待新冠疫苗的诞生,这种背景下阅读本书真是五味杂陈。该书出自译林开发的天际线品牌,已经出版8本书,都是非常有特色的科普书。每一本都是既专业又生动。这本《疫苗竞赛》讲述了20世纪疫苗研发的历史。本文作者从事生物医学报道近20年,有医学和生物学的专业学位,还拥有新闻学硕士学位,所以本书不但知识权威可靠,同时叙述生动精彩,讲述了疫苗发展的曲折过程,科学研究者在官僚体制、商业运作的多重限制下与病毒英勇战斗。书中塑造了生动的人物,让严肃的科学研究过程、实验细节都极具可读性。

  2、《煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制》[美]罗宾·斯特恩 著 刘彦 译 中信出版集团 2020年6月

  最近不断爆发的社会新闻,让心理操纵这个词深入人心,但其实心理学家早就对精神控制进行了深入的研究。这是一本已经出版10年的心理学作品,今天读来依然富有启发意义。煤气灯效应一词,是借用了希区柯克的经典惊悚电影《煤气灯下》,片中有一个心怀不轨的丈夫对妻子不断进行精神操纵,试图逼疯妻子,以霸占其财产。本书动用了大量的生活案例展示精神控制是如何运作的。为什么精神控制很难识别,甚至很难摆脱?因为每个人内心里都非常害怕被抛弃,渴望被理解,被欣赏、被爱,于是一些心怀叵测的人就会利用人们内心的渴求来进行精神空竹。本书详细的讲述了如何认清煤气灯操纵的三个阶段到如何停止操作的5个方法,核心就是你要相信自己值得更好地被对待。

  3、《跳出猴子思维》[美]珍妮弗·香农 著 张越 译 上海社会科学院出版社 2020年6月

  我做亲子阅读推广这两年解除了大量的家长,遇到的最大的问题就是家长无比焦虑。数据显示全球有超过3亿人受到焦虑的困扰,而且越说不要焦虑就会越焦虑。因此,焦虑的父母其实真的很必要读一读《跳出猴子思维》这本书。这本书是运用认知行为疗法来帮助人们打破内心的焦虑、恐惧和担忧的无限循环。书中使用了临床验证有效的21个心理自测量表,来帮助你识别内心的恐惧的根源。指出焦虑的三大原因:过度负责、完美主义以及不能忍受不确定性。认知行为疗法起作用就在于并不是把焦点放在解决问题的根源上,而是关注为什么问题还在继续?传统思维认为要消灭焦虑,但实际上越抑制越焦虑,新的思维并不把焦虑看成敌人,而只是你内心一个受惊的小猴子。如何安抚小猴子:拥抱当下、拥抱不确定性、接纳不完美,把错误当成成长的机会,同时厘清责任、不再过度负责。从观念的转变到行为策略的转变,经过大量的练习,假以时日,你就会跟你的焦虑和平共处。

  4、《把世界装进火柴盒:微缩的历史》[英]西蒙·加菲尔德 著 贵州人民出版社 2020年7月

  未读也是这两年涌现的一个很有特色的品牌,融合了文艺气质和科学新知。 这本《把世界装进火柴盒》是讲微缩主题。介绍了世界各地知名的微缩景观,微缩图书、微缩小镇、微缩火车模型……让人惊叹的精巧的手艺,让我们看世界的眼光都变得温柔了。书中也探索了人们喜欢微缩的事物背后的文化和心理学意义。微缩,不只是要把某一段历史或者场景浓缩起来,同时传达了一种掌控世界的愿望。随书还赠送一个小小的模型,等你用你的巧手把它组合起来,会获得一种别样的阅读乐趣。

  5、《考古学与史前文明:寻找失落的世界》[美]布赖恩·费根 著 袁媛 译 中信出版集团 2020年7月

  这是考古领域的大牛之作。出自剑桥大学考古学和人类学博士布赖恩·费根之手,已修订至第5版。本书系统地阐释了考古学的方方面面,详细梳理了人类2500万年的史前历史。你想知道的有关考古的一切都能在书中找到。在没有被文献记载的人类生活是什么样的呢?最早的农民是谁?最早的各大洲文明是如何出现的?唯有在田野考察地考古学家才能告诉你。今年有一位留守的女孩高考成绩优异,被名校录取,她的志愿想要学考古学专业,受到了很多考古学者的鼓励和支持。我想,出版社应该送她这本书,因为这本书专门有一章讲述《如何成为一名考古工作者》。对于非专业人士,阅读这本书,能够让我们更加了解和敬重考古工作的意义,也让我们从考古学的角度去理解男女性别、家庭分工和文明的起源。

  6、《娇惯的心灵:“钢铁”是怎么没有炼成的?》[美]格雷格·卢金诺夫 [美] 乔纳森·海特 著 田雷 苏心 译 生活·读书·新知三联书店 2020年7月

  那本书揭示了那些看似完美的教养方式,却教养出了的脆弱的一代。从父母严格安排每天的学习,到学校过度的保护,一路保驾护航把孩子送进大学,这些学习优异的孩子却精神不健康,情商堪忧,难以和他人建立起良好的社交关系,忧郁症焦虑症上升,自杀率激增。书中分析了何以至此,从焦躁不安的父母,到奉行安全至上的校园官僚,联手消灭了孩子自由的玩耍。不管不顾孩子固然不利于孩子的成长,但是过度的保护也可能会让孩子失去免疫力。这不是要把责任推给家长或者学校,而是整个社会环境的恶性循环。为什么保护孩子反而让他们变得脆弱?这是一个值得全社会反思和努力去改变的问题。

  7、《一切随缘》[日]树木希林 著 陈林俊 译 人民文学出版社 2020年7月

  这是非常有个性的女演员树木希林的人生金句,她在戏里戏外都是非常的精彩。她长相普通却演技出众,61岁患乳腺癌,70岁癌细胞扩散到全身,75岁病逝,始终活得有滋有味。在这个推崇青春才是美的社会,女性不敢老去,似乎只有保持少女态,才被称为是“乘风破浪的姐姐”。树木希林的人生态度显然更为淡然和自在。比如她说:“我喜欢变老的过程,才不想变年轻呢。”她跟癌症共存了十几年,善于自嘲,心态达观,彻底放松的享受病痛的生活。她说:“接受那不方便的地方,然后让自己投身其中。”虽然婚姻并不成功,但始终在认真地恋爱,长相平凡却演出了生动的角色——这才是一个活得漂亮的女人。

  8、《吃掉情绪?:和食物的斗争》[英]茱莉亚·巴克罗伊 著 王巍霓 译 格致出版社 2020年7月

  这本书简直就是为我而写的。立秋要贴秋膘,可是我去年的秋膘还在呢。我一直都在不吃不喝、大吃大喝之间像个钟摆一样摆动,疫情期间更有了无数的理由大吃大喝:疫情期间要保持健康,心情不好再吃一点,工作压力太大再吃一点,经济下滑再吃一点,反正已经那么胖了再吃一点也没关系……在情绪不好的时候,无论是消极、焦虑、还是悲伤、愤怒,食物都成了我们的一个发泄窗口。很少有人意识到自己在不知不觉之中就往嘴里塞了多少东西。这本书指出了一个问题:情绪性的进食行为背后到底意味着什么?这些问题有可能是来自过去糟糕的依恋关系、来自家庭权力斗争,来自对危机的失调的应对方式、对自己创伤的一种错误保护。当我们用食物来进行自我抚慰的时候,真正想要的是对生活的掌控。当你认识到了自己真正的需要,通过书中介绍的非专业的治疗方式,达成跟食物的和解。

  9、《不止美食:餐桌上的文化史》周文翰 著 商务印书馆 2020年5月

  周文翰这些年来一直从事文化研究和写作工作,出版了多部博物学作品。这本书是从餐桌上的美食切入,综合了饮食、艺术、中外交流、农业、工业和科技史。鱼、肉、蛋、香料、香肠和罐头,你饭桌子上拿起来的每样东西都能在书中找到有趣的解读。每一个寻常的食物其实都经历了漫长的历史的演化,并因着不同地区文化的特点赋予食物不同的意义。作者漫游世界各地收集珍贵史料和手绘图谱,“烹调”出了一本图文并茂的精致作品,让我们体验了一番舌尖上的历史。

  10、《产科奎叔说:那些啪啪打脸的孕期误区》李奎 著 周沫 绘 现代出版社 2020年5月

  这是一本用“话疗”的方式讲孕期科普的读物。作者李奎是著名的产科医生,拥有20多年的产科临床经验,他轻松幽默的话疗风格,早在出书之前就在多个科普平台受到大众的推崇。这本书的绘画者周沫是一位执业的医师,获得了医学与艺术设计双学位,擅长医学漫画,画面温馨幽默。全书围绕着50个孕期前后常见的问题给予了专业的解答,每个问题都包含着手绘漫画故事和科普短文两部分,最有特色的是手绘漫画故事,让孕妈咪想要知道的问题都能快速找到答案,享受科学又健康的孕期。

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