第九章每日的功课(1)

　　“我乐于实践新思维的技巧。”如果孩子第一次摔倒就放弃，他们便永远学不会走路

　　无论学习的主题是什么，学习的过程总是相同的——不管你是在学习开车，打字，还是在学习打网球，或是在学习以积极的方式思考问题。我们先是一边摸索一边犯错误，这时我们的潜意识正在通过实验来学习。然而，每次当我们重新返回实践当中的时候，事情变得容易多了，我们也做得更好了。当然，第一天你不会做得“完美”。你将尽可能去做。对于一开始来说，这样就已经很好了。

　　经常对你自己说：“我正在尽我的最大努力。”

　　始终支持你自己

　　我很清楚地记得我第一次演讲时的情景。当我从讲坛上走下来时，我对自己说，“露易丝，你真棒！第一次你就做得这么好。如果再这样做五六次，你就是专业人士了。”

　　大概两个小时以后，我对自己说，“我相信我们能够改变一些事情。我们可以对它们进行这样或那样的调整。”我拒绝用任何方式批评我自己。

　　如果我从讲坛上走下来后，这样对自己说：“啊，你讲得实在太糟糕了。你犯了这个错误，你犯了那个错误。”那么，我会畏惧第二次演讲。

　　事实是，我的第二次演讲比我的第一次演讲做得更好，到第六次的时候，我感觉自己就像一个专业讲师一样了。

　　掌握大脑思维的规律

　　就在我写这本书之前，我给自己买了一台计算机。我把这台计算机称为“魔术女士”，它是我选择学习的新课题，我发现学习计算机很像学习心理法则。在我学会计算机的法则以后，它就按照我的指令依照程序为我变“魔术”。如果我不按照它的法则给它指令，它要么不理我，要么就给我那些我不想要的结果。它真是寸步不让，我只好垂头丧气地继续学习它的法则。它在那里耐心等着我，最后，它又开始为我变魔术了。

　　你现在的学习内容也是一样。你必须学习大脑思维运转的规律，你不能向旧的思维方式屈服，你必须学习和使用新的语言。这样，当你真正实践的时候，“奇迹”将会出现在你的生活中。

　　巩固你所学的内容

　　如果你能够通过更多途径巩固你所学习的新内容，那就更好了。我建议你：

　　表达感谢的心情。

　　把宣言写下来。

　　坐下来冥想。

　　享受练习带来的乐趣。

　　实施好的营养计划。

　　大声朗读宣言。

　　把宣言用歌声表达出来。

　　拿出时间做放松练习。

　　使用礼堂化思维，心像。

　　读书和学习。

　　我的每日功课

　　我自已每天的生活就像这个样子：

　　我醒来以后，在我睁开眼睛以前的第一个想法，就是感谢我所能想到的一切事物。

　　洗完澡以后，我拿出大约半小时用于冥想、念宣言和祈祷。

　　然后我用１５分钟来做运动，通常是在我的蹦床上进行。有时候我会跟着电视上６点钟的有氧健身节目做运动。

　　现在我准备吃早餐。我的早餐由水果、果汁和草药茶组成。我感谢大地母亲为我提供了这些食物，感谢食物用它们自己赋予我营养。

　　午餐之前我喜欢走到镜子前，大声朗读一些宣言；我甚至会唱出来，例如：

　　露易丝，你真好，我爱你。

　　这是你生命中最好的一天。

　　所有的东西都是为了让你达到最好而设计。

　　所有你需要知道的都已展现给你。

　　你需要的一切正在到来。

　　一切都很好。

　　午饭时间，我通常会吃一大盘沙拉。我再一次感谢这些食物。

　　下午晚一些时间，我会用几分钟来玩滑板，允许我的身体体验深度放松。这时我会听一些磁带。

　　晚餐是清蒸蔬菜和谷类食物。有时我会吃鱼或吃鸡。我吃简单的食物时身体感觉最好。我喜欢同其他人一起吃晚餐，我们除了为食物祈祷之外，还为彼此祈祷。