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人不能改变环境，但可以改变心情；人无法摆脱苦恼，但无妨露出笑容。好 心情不一定非要成功和财富不可，幻想也同样可以使人的心情好起来。 当人们了解了好的荷尔蒙首先是来自于好心情的科学道理以后，也许有人会问，当代社会竞 争如此激烈，在巨大的生存压力面前，一个人怎么做才能够有一个好心情呢？ 这个问题问得好。因为它代表着诸多人的思想迷惑，在这些人眼里，只有财富和权力才能够 给人带来好心情，只有成功和发展才 能够给人带来好兴致。 其实这种认识是不正确的。从根本上来说，生存在竞争时代中的每一个人，不管是成功者还 是失败者，不管是富豪还是贫民，没有压力和苦恼的人是根本不存在的，而且事业越成功、 财富越多，人的苦恼和压力也会越大。原因是，财富与权力、成功与事业、生存与发展 ，没有一样东西不是人人都想得到的，但这些东西之所以被少数人所拥有，就是因为他们比 一 般人付出了更多的辛苦、更多的精力，“成功的路上泪多少”，只有成功者心里最明白。 因此说，好心情不一定都需要财富和成功来打造，没有财富、没有成功的人也同样可以获得 它。因为，许多好心情都是由自己来营造的，这个营造过程，就是大脑的自 由想象。这种想象，并不像坐禅、练瑜伽那样，要求一个人在进入冥想状态以后，必须 要全身心的入静，而是不讲求固定的模式，只是要求 一个人在进入冥想状态以后，充分发挥自己的想象力：小桥、流水、原野、牧歌、音乐 、美景、虫叫、鸟鸣……凡是能够引起自己兴趣的东西，凡是能够激发自己高兴的 想象，凡是能够让人乐不可支的童年往事、人间趣闻、金钱美女、权力财富、阴谋野心，等 等，都在这个“冥想”的范围之内。因此说，除了大脑存在智障的人之外，没有人不 具备这种想象的能力。 从成功学的角度上讲，这种冥想与“幻想”、“梦想”、“痴人说梦”没有多大差别，但从 心理学角度上讲，它却是一条通往健康长寿的的康庄大道。因为只有当一个人的想象力在纵 横驰骋的时候，他的大脑细胞才能够最大限度地活跃起来，而大脑细胞的极度兴奋，有助于 分泌出最有益于人体的荷尔蒙。 这种冥想，没有人做不到，也没有人不曾做过，只是很少有人把它与人类的健康长寿联系起 来，重视并长期坚持下去。 人世间许许多多的事情就是这样的奇怪：越是容易做到的事情，越是没有人去做；越是 不容易做到的事情，人越是趋之若骛，到头来，一辈子不仅没有成功过一件事，反而连自己 的身体健康也搭了进去。 从根本上来说，人生一世，需要的东西并不多，一天三顿饭、躺下一张床而已，但自从“名 利”二字问世以后，却引来了无数英雄竞折腰。上帝之所以常常说人“可怜”，说的就是人 与人之间的相互争斗与攀比，把生命的意义完全歪曲了。 我们之所以把“心灵与身体的对话”作为本文的主旨，把“冥想”作为激活人体有益荷尔蒙 的动力，就是因为这是件人人都能够做到、人人都容易做到，而人人都忽视了去做的事情 。也就是说，好荷尔蒙需要的好心情，并非是一件十分难以做到的事情，因为它既不强迫人 们去淡泊名利，也不需要人们去放弃追求，它只需要人们在休闲的时间多想一点高兴的 事情而已，可惜的是有很多人连这一点都做不到。 做不到的理由是，在有些人的心目中，那些根本实现不了的空想和幻想，只能浪费自己的时 间和精力，对于自己想要解决的问题和想要达到的目标根本没有任何帮助。其实事情恰恰相 反，特别是当一个人遇到十分棘手的问题时，思枯虑竭的思考只能令大脑更加疲惫，而疲惫 的大脑此时又会在高频率的运动下产生烦躁感，如果你还不让它放松一下，它就会反 叛出(分泌)最不利于人体健康的活性氧，使已经发生混乱的大脑在错误的指示下做出错误 的判断；但如果此时当事人能够休息下来，去想一点愉快的事，想一点远离矛盾焦虑的事情 ，不仅会使大脑紧绷的神经得以缓解，而且还会促使体内有益荷尔蒙的分泌，使疲劳的大脑 再度亢奋起来，思路清晰起来，精神饱满起来，做起事情来更加事半功倍！  
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