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兔肉补虚汤

http://book.sina.com.cn 2007年11月07日 16:29 

连载:男人吃什么   作者:陆文彬   出版社:团结出版社

  配料兔肉150克,党参30克,山药30克,大枣30克,枸杞子15克。葱、生姜、黄酒、精盐、味精各适量。

  制法先将兔肉,用温水洗净,切作块,再经沸水焯,洗去浮沫。党参、山药、枸杞子,洗净;大枣,去核,洗净,一并放锅内,再放入兔肉,加黄酒、水适量,文火炖1小时,捞出兔肉,沥干。将炒锅放旺火上,倒入植物油烧至六成热,放生姜略煸后,兔肉入锅炒一下,再烹入黄酒,加精盐,倒入炖出的汁水,稍煮后,放葱段、味精稍沸,即成。去葱段、生姜,吃兔肉,并喝汤,佐餐食用。党参、山药、枸杞子及大枣也可一并吃下。

  功能养血濡筋,益气美颜。本膳用兔肉,《图经本草》说其是“食品之上味”,《金蛾山房药录》认为它能“强神益脾”。而从营养学角度分析,兔肉的蛋白质含量约占215%,比羊肉、猪肉所含蛋白质要高出一倍,比鸡肉要多33%,比牛肉多17%,而

脂肪含量仅为04%,它还含有钙、铁、磷及多种维生素。由于兔肉营养全面,含脂肪低,故被营养学家称为“美容肉”。党参、山药,均为健脾益气之品;大枣,养血和营,健中和胃;枸杞子,养血补肝,能濡养筋骨。

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