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如果你的情绪失控，没有办法让自己在短时间内牵动嘴角由衷、自然地微笑，那么下面的食物也许可以成为你的急救站。 感觉压抑——首选食品：菠菜 营养学家帕特里克·霍尔福特说：“菠菜含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。” 昏昏欲睡——首选食品：鸡蛋 如果你大脑反应迟钝，无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。 异常愤怒——首选食品：瓜子 如果遇上堵车，你可能要迟到，这时千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于平静心情。 情绪低沉——首选食品：香蕉 自尊心受挫、意志消沉都与5－羟色胺水平低有关。5－羟色胺是一种来源于色胺酸的有机物。香蕉含有大量的色胺酸，所以，细嚼慢咽地吃上一根香蕉有助于改善情绪。 焦虑、神经质——首选食品：燕麦 你是否有过由于种种原因而久久不能入睡的经历呢？这时候，你可以在早上喝一碗麦片粥——燕麦富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。 要奋斗，要成功，才开心 工作到凌晨两三点钟才睡觉，对于龚如心是家常便饭。因为她一向视工作为“最好的消遣”。不知道那些全球著名公司的老板，有多少能够像她一样率性而为却孜孜不倦。大多的普通人都把自己能够提前退休作为人生的终极目标。以龚如心的万贯家财，完全可以弃工作于不顾，彻底地放松，悠闲度日，更何况她已经到了理应安享晚年的年纪。 和外人的眼光不同，龚如心总感觉自己是一个再普通不过的人，只是财富使她能更多地做想做的事情罢了。“我觉得现在还有许多事情可做，需要做。但在很多事情上没时间，用不上力。用不上力的地方就该出钱，这样赚钱就很有用。要赚钱才能帮助更多的人。还有，我是做生意的，生意也就是我的事业，事业能成功，才能很开心，才有成就感。所以要奋斗，要成功！” 对于龚如心这样“天天向上的活泼心态”，其私人助理王礼泉感受颇深。他说，很多时候根本感觉不到“龚主席”年过六旬，她的心态依然青春。 在1990年丈夫王德辉下落不明之后，饱受丧夫之痛的龚如心万分凄苦无助，那些时尚的装扮、亲切的微笑和青春的心态也许都是她用来排解压力的手段。难以想象，刚复出的小甜甜承受了怎样的压力…… 如果是无子无女、孤苦无依的普通女人，一定早被压垮，或者弃世而去了，但龚如心“另类”依旧，“天真”依旧，“青春”依旧。 无法想象，当她独自一人，无限思念亡夫的时候，该是何等的痛彻心扉、欲哭无泪！她不想给别人看到这一幕，只是独自吞咽人生的苦涩无常。 然而低下头，是满脸的泪；仰起脸来，竟是微笑了。 “小甜甜”点心：勇于奋斗＋积极心态=抵御衰老 龚如心是个小女人，却有着高远的志趣和梦想。她因为奋斗而活泼，她因为孜孜以求而精力充沛。青春，有一个绝对不能忽略的因素——智慧和头脑，血液和脑细胞都会因此变得活跃，甚至沸腾起来。  
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