自叙：练双杠照片的由来

　　新兵入伍的第一课就是投掷手榴弹。

　　在训练投弹练习时，雷锋碰到了不小的麻烦。

　　投弹训练对于一些身强力壮的大个子来说，即使不用练习也能达到投远标准的要求，我就是投一次就达标了。

　　雷锋个子比较矮，力气也不算大，因此投弹这个项目对他来说难度很大，每次到他投弹时不是投不远就是偏离目标，常常是不及格。当时雷锋非常着急，饭吃不下，晚上睡不好觉。

　　我劝他说：“不用着急，慢慢练习就会投远的。再说，咱们运输兵即使投弹不及格也没关系，反正咱的任务是开车。”

　　雷锋一听这话就跟我急了，说：“我是一名解放军战士，连一颗手榴弹都投不远，怎么能上前线打击敌人，又怎么能谈得上保卫党、保卫国家呢？”

　　结果，练得越多，投弹的距离却越近。

　　后来老兵们告诉他，投弹不能光练着一个“投”的动作，要增加臂力，就要练习更多的项目。

　　他就经常利用空闲时间到操场上自己练习，为了增加臂力，他练起了单杠、双杠，经常在操场上自己一个人从这头跑到那头，又从那头跑到这头，反复不停地练习，甚至有时候，半夜里也会穿上衣服跑到操场上练习投弹。

　　那段时间他真是像着了魔一样，时刻不停地练习。有一次，我不小心拍了一下他的肩膀，他疼的直叫，我连忙问他怎么了，他才告诉我，为了练习投弹，连胳膊都练肿了。

　　经过一个多月的苦练，功夫不负有心人，在投弹科目结束考核时，他的投弹不仅达到了要求，还取得了很好的成绩。