亲爱的格瑞特：

　　谢谢你的上一封回信。首先跃入我眼帘的就是下面这段文字：

　　我经常陷入误区。甚至可以说有的根本就是我自己制造出的误区。您说的对，我想按照原来那种方式生活是行不通的了。我曾经很高兴地知道自己的位置、知道自己做干什么。对 于每个人来说度过人生的重大转折时期都是很艰难的。我觉得对我而言尤其如此。

　　事实上我们都和你一样。我们也都会走进误区。你说你感觉是你自己制造了误区，你是对的。而且我们制造麻烦的程度可能比你所意识到的程度还要严重。你的确是自己制造了误区。我们的误区都是我们自己制造的。因为我们首先自己制造了误区，才可能进入误区，所以制造误区是我们陷入误区的惟一方法。而现在，我们不是独自一人在制造它。我们的环境和关系都促成了它的产生。我们与我们赖以生存的环境和交往关系相互作用创造出我们现在生活的现实。所以更准确的说法应该是：你们共同制造了误区。

　　你还谈到了你以“过去的生活方式”顺利地度过人生，这使我感触颇多，因为极少有人像你在高中时那样活得那么幸福快乐。你那时是个创造者，领导者，是个大师极的人物。你是把别人从误区中拯救出来的人。高中毕业离家去异地读书是人生一个重要的转折，要顺利度过是不容易的。经过那样的一个转变之后你觉得意志消沉，我们谁都不应该对此感到惊奇。

　　我觉得你应该认识到其实你并不是惟一经历这些的人，这一点很重要，因为在世界上有数以千万计的人身上也发生着同样的事情。在这样的时候，陷入通往逐渐严重起来的熵状态或是缓慢死亡的消极生活秩序是很正常的事情。酗酒、吸毒、吸烟、暴饮暴食、嗜睡，追求金钱、权利、地位、性、色情发行品、赌博以及拖拖拉拉的行为都是围绕着这消极的生活秩序所产生的一些堕落行为。这样的生活秩序会使人丧失生命力，而毁灭最好的自己。我们就会变的意志消沉、失去希望。有时我们甚至难以想象体验以实现最佳自我为中心的人生会是什么样子的。这儿有一段个人的经历，是一位名叫詹姆斯·普罗克斯卡的心理学家写的，我觉得你会发现这段故事很有意思。他描写的是意志消沉时的感受和体验。从高中毕业以后，他就开始被各种消极情绪充斥着。

　　那时我确信从那以后一切都会走下坡路，我变得焦虑不安、意志消沉而且愤世嫉俗。当我最终克服自己心理上的极大痛苦时，让我感到幸运的是我始终没有放弃生存的信念。

　　可是我并没有把大学的功课学好。大学毕业以后，我选择了一家研究生院继续深造，可是事实证明那个学院并不适合我。我再次绝望了。我开始酗酒，暴饮暴食而且嗜睡。我所学的专业是临床心理医生，所以我很害怕我的同学们和教授们会发现我的那些所作所为。于是我断绝了一切来自外界的帮助把自己封闭了起来，而这样做使我变得更加消沉、更加低落。

　　幸运的是，我就读的这所大学就坐落在我家附近，而且我的朋友也都在附近。当我克服了我第二次心灵苦难时，我觉得自己真是太笨了，没有吃一堑长一智。在我经历了三、四次人生的起落之后，我才终于明白只有在你放弃了改变的能力的时候，人生才会对你毫无意义。

　　这段故事最让人辛酸的地方就是他所经历的那种由于他害怕高中生活结束之后自己的人生会走下坡路而带来的心灵上的极大痛苦。恐惧会使我们丧失行动的能力。我们不再以积极的方式看待未来。我们不再把未来看作是我们有责任去积极创造的美好事物。他的恐惧把他置于被动反应的境地，使他生活在问题之中。于是他变得充满焦虑、意志消沉并且愤世嫉俗。这是一种很普遍的情况，我相信每个人在某些时候都不同程度的体验过这种心灵上的痛苦。

　　普罗克斯卡最终能够把自己从那种意志消沉的状态中拯救出来。但是，他后来又发现自己进入了另一种艰难的境地，于是那种消极状态又卷土重来。这一次他选择了酒精、食物和睡眠等方式来逃避现实。这些普遍的逃避手段所带来的麻烦是这些恶习使我们不能像以往那些样去追求自己的目标、不能再体验最佳的自我。这样的事情就发生在了他的身上。他越来越没有能力使自己获得提高。担心被拆穿的恐惧又使他脱离了那些可能对他有益的帮助，他断绝了和其他人的交往。失去了社会的支持更加助长了他的恶习。他变得越发消沉，越发泄气。

　　我情不自禁地想到了你的处境，想到了你是如何脱离了你丰富、有益的社交圈子而把自己孤立起来的。你到了大学然后发现自己和一群随意选择的室友住在了一起。你形容的那种环境真的很糟糕。我们的社会环境是至关重要的。这个环境是通过我们与现实生活相互作用共同创造出来的。我常常对大学生们强调他们对自己的生活环境要加以控制的必要性。他们需要考虑他们同处一室的同伴是什么类型的，并且要问自己：想要创造出什么样的结果？我想过什么样的生活？我们要自己营造出支持我们成长的社会环境。许多大学生没有领悟控制这些可变事物的重要性。更糟糕的是，许多人终其一生也没能控制得了自己生活的环境。你说回顾你第一学期的生活安排自己觉得很生气，我听了这话很高兴。我希望这种强烈的情绪能引导你将来能够左右自己生存的社会环境并能自己安排生活。

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