美国学者阿·芬德戈尔德和瑞·马柴拉对２００多项自我评估调查结果进行了综合分析之后得出：女性受试者对自己的长相往往不甚满意，尽管她们的外貌客观地看无懈可击。而男性受试者对自己的长相却乐观肯定。男性同胞不仅乐观肯定地看自己，他们也会乐观肯定地看女性，假若女性不要非一口咬定自己属于“发展中国家”不可。

　　我们女性往往过高地估计男性对容貌的要求，因此对自己没有信心。有一个绝着儿可以 为您驱除自卑增强自信：赤身裸体地站在镜子对面，大声地称颂身体的每一个部位：“橘皮皱皮肤？不对！那是白洁光滑的大腿——性欲的支柱和希望！”也可以用“我见犹怜”来鼓励自己，只是效果有限。

　　灯光、美酒、以及合法的毒品，也许能帮助我们暂时忘却烦恼。可是，当您真的要去赴约或参加聚会时，您好不容易才建立起来的自信便会不击自垮。

　　您体内的“另一个我”马上会跟您找茬儿：“别人一眼就能看到您的小肚子！这哪里还叫小肚子，简直是个大肚皮！我可不能就这么冒冒失失地往外跑！而且在通明的灯光下！停电，快停电！我的头发肯定乱得像个鸡窝！人家只是偶尔发型不好，可我却是天天发型不好。瞧瞧您那脸，尽是些皱纹！可那还能叫做皱纹吗？那明明是大折裥！啊！裤子也太瘦了，这跟我在屁股后面画了一个红箭头有什么不同？快来看啊！我多胖啊！上帝啊！求您把地球升到天上去吧！要么为我隐身！那个家伙为何老盯着我？——不正常。难道他偏爱神经质的女人？这小子一定是荷尔蒙过剩，要么怎会对我产生兴趣？”

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