如何能获得高潮

　　高潮的第一规则是要注意所有的性高潮都是各有不同——每天的感觉有不同，每次的感觉不同，不同的男友感受也会不同。而且还要因人而异，这就是为什么你听到朋友们种种冲过极限的故事，却从来没有真正明白为什么她们会达到高潮的原因。而这就是高潮的问题所在——人们在这方面过于好胜。所以，帮自己一个忙，忘掉那些多重高潮和叫翻房顶的神话

。尽管这听起来像是值得奋进的目标，但它不是。你获得高潮的形式无关紧要，因为快感只是来源于你已攀上的顶点，不是决定于你的嗓门大小。

　　第一步：挑起欲望

　　放轻松，然后就开始吧——当你期待的时刻飞快到来之时，你就会发现说比做要容易得多。然而紧张、只专注于结果而不是性爱本身、感觉不到高潮就气急败坏，这些只会使你失去享受高潮的机会。与其去想结果，不如想想怎样能使你“性致”高涨，因为这才是通向高潮之路的关键所在。现在再加上下面这些：

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　　肉体刺激：想一下前戏、口交、亲吻、相互爱抚以及耳边呢喃的邪恶话语。

　　情感刺激：想一下精神上的挑逗（详见第2章）以及视觉上的挑逗，例如他的裸体、你的身体或是让你热情澎湃的剧情。在你专注于你对他所做的事以及他对你做的事时，你的脑中也要持续增加幻象。

　　欲望被挑起的征兆：

　　如果你的欲望被挑起，你会感到：

　　·你的乳头变硬

　　·阴蒂膨胀

　　·阴道变得湿滑

　　·体温上升

　　·涌向生殖器区域的血液增多

　　第二步：稳定阶段

　　这是以上各项的“加强版本”。要达到这一阶段，你需要保证持续的身体刺激。切记，如果刺激停止你就又会回到开始阶段，而你的男友也要从新来过。

　　保持前进的方法：要他保持一个稳定的节奏，不要让他停下来，很快就进入平稳阶段（男性们经常把这错当成女性的

　　平稳阶段你会感觉：

　　·性欲高涨

　　·处于高潮的边缘

　　·阴道由于被拉长、撑宽，会有一种膨胀的感觉。

　　第三步：高潮阶段

　　这是经由挑逗阶段和平稳阶段到达的顶点——这时只要没有任何妨碍，你就可以经历生殖器不自觉的连续收缩，自由的飞向快乐的巅峰。这种收缩通常要持续10至60秒，甚至还会更久一些。

　　是了！你到达高潮了！

　　·你的身体会向上拱起

　　·阴道以及子宫的肌肉会不由自主的收缩——有一点跳动的感觉。

　　·骨盆和括约肌都会拉紧，心跳速率加快。

　　·乳头变硬，乳晕也会轻微膨胀

　　·阴蒂充血更加严重，而且开始有轻微的拉力。

　　·整个胸部都会有轻微的红晕。

　　·呼吸急促。

　　·放松下来时，阴道、骨盆、甚至肛门都会有收缩反应，而且频率增至每0.8秒一次。

　　·身体内的紧张情绪好像一扫而空。

　　·感到愉悦、满足、安慰。

　　第四步：松弛阶段

　　这又回到了第一阶段。然而，如果你的男友继续对你施加刺激，你就可以回到平稳阶段然后再次经历高潮。如果你们没有继续下去，你的身体就会恢复常态。如果平稳阶段后什么也没发生，也不必过分紧张。性高潮，与你生活中的其它事情一样，取决于你的心情以及尝试的方式，这也就意味着，每次皆有不同。

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