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【一次给你心理疗伤的旅程《中毒的父母》（精彩选载）】

　　在这部出色的心理学著作中，苏珊·福沃德博士通过大量真实的个案材料，分析了各类中毒父母的所作所为，探究了他们如何伤害子女并持续影响他们成年后的生活。弥足珍贵的是，她传授了具体的行为技巧，使受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从过去与父母那令人沮丧的关系模式中解脱出来，发现一个充满自信、力量和情感独立的新世界，得到最终的自由和幸福。

中信出版社授权刊载，不得转载　　　　　　　　　　　　　　新浪读书
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　第一章神圣的父母　

1、完美父母的神话

2、姑息神的代价

3、否认的力量

4、无望的希望

5、对该发火的人发火

6、不要对死者出言不敬

7、将他们从神像的宝座上拉下来

只有当你把中毒的父母放在地上，只有当你找到勇气实事求是地看待他们时，你才能在与他们的关系中达到力量平衡。

　第五章伤痛都在心里　

1、言语的虐待者

2、恶毒话语的力量

3、同子女竞争的父母

4、用侮辱烙印

5、追求完美的父母

6、最狠心的话：“你要是没生出来多好”

7、当“你是”变为“我是”

尽管孩子无疑会因朋友、老师、兄弟姐妹和家庭其他成员的贬损而受到伤害，但却最易受到父母的伤害。父母毕竟是小孩子那片天地的中心。如果你那无所不知的父母认为你不好，他们的话一定是对的。

　第七章终极背叛　

1、性虐待者

2、什么是乱伦？

3、怎么会发生这种事呢？

4、为什么孩子不说

5、荒谬的妒忌：“你是属于我的”

6、不做声的同谋

7、乱伦的后遗症

8、家庭中最健康的成员

这些家庭的受害者牺牲了自己，掩饰家庭机体中的疯狂与压力。在她的一生中她都是家庭的守秘者。她背负着巨大的情感伤痛生活着—为了能保住自己家庭生活幸福的神话。

　第九章不必原谅　

1、不必原谅

2、原谅的陷阱

事实上，原谅自己的父母，以求得内心更为坦然一些并改变自己的生活是没有必要的。

　第十三章对峙：通往独立的道路　

1、同父母对峙的目的

2、为什么我要同父母对峙呢？

3、我该如何同父母对峙？

4、为开演之夜做好准备

5、沉默的对峙

6、对峙后的结果1

7、对峙后的结果2

8、决定现在你能同他们保持何种关系

9、与有病或年迈父母的对峙

10、同过世的父母对峙

11、不存在诸如失败的对峙这样的事情

无论对峙期间和对峙之后发生什么事情，你最终都是胜利者，因为你有勇气去做。即使你没有把奖杯捧回家，即使你没有把打算说的话都说完，即使你为自己辩解，即使你的父母愤然起身，拂袖而去……你还是做了。

　第十四章治愈乱伦的创伤　

1、治愈乱伦的创伤

2、“为什么我需要治疗？”

3、治疗的各个阶段

4、治疗方法1

5、治疗方法2

6、扮演角色的力量

7、为治愈内心深处的孩子所做的练习

8、同父母对峙1

9、同父母对峙2

如果像多数乱伦受害者那样，你是不知道该怎么说“不”的。你可能觉得自己无能，别人让你干什么就得干什么。这些信念的根子在于你那为一方强悍的父母所挟迫、恐吓和侮辱的经历。

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